Дариэла

Что лучше пить в бане для пользы и утоления жажды: выбираем чай, изучаем правила, секреты, рецепты

Банные процедуры очень полезны для организма человека. Поэтому количество посетителей парилок с каждым годом только растет. Вывод токсичных веществ, очищение кожи, усиление кровообращения, уменьшение воспалительных процессов и укрепление иммунитета — эффект оздоровления и релаксация после сауны гарантированы! Но есть и обратная сторона. В бане человек теряет большое количество жидкости вместе с потом. Для компенсации потери влаги и усиления оздоровительного эффекта в парилке и после нее нужно употреблять полезные напитки. Расскажем банным «гурманам» о том, что лучше пить, каких результатов ждать от разнообразия утоляющей жажду продукции.

Собираемся в баню: какие напитки взять с собой в парилку

В жаркой баньке хорошо утоляют жажду хлебный квас, клюквенный морс, отвары жасмина, лимонника, мяты, чабреца, ромашки и брусники, минеральная вода без газа. Но в лидерах — полезные и вкусные травяные чаи с натуральными экстрактами. Они благотворно воздействуют на организм, восстанавливают водный баланс, насыщают витаминами и ценными микроэлементами. Чай после бани — наслаждение вкусом и ароматом. Травяные сборы оказывают целебное влияние на организм.

Важно знать! Заказать любой чай из ассортимента оптом можно в интернет-магазине натуральных продуктов.

Берегите здоровье: что не рекомендуется пить в бане

В бане и сразу после процедур категорически не рекомендуется употреблять спиртные напитки. У многих парилка ассоциируется с алкоголем. Но распитие вина, пива, водки чревато серьезными последствиями для здоровья. Сосуды расширяются, сердцебиение усиливается, алкоголь в парилке воспринимается организмом как яд. Силы человека уходят на борьбу с последствиями употребления спиртных напитков. Получается, что вместо пользы и укрепления иммунитета организм ослабевает.

Риски связаны и с повышением артериального давления. У человека, напившегося в парилке, может случиться инсульт или микроинсульт.

Чайная ценность: почему его очень полезно пить в бане и после процедур

Заваривать чай для бани на травах стоит по нескольким причинам. Этот напиток прекрасно утоляет жажду, оказывает общеукрепляющее воздействие. К другим положительным свойствам относятся:

  • стимуляция процессов очищения от токсичных компонентов;
  • охлаждение после гипертермии;
  • расслабление, успокаивающий эффект;
  • усиление потоотделения, повышение тонуса;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы.

Выведение шлаков, насыщение полезными микроэлементами, обогащение организма антиоксидантами — этих результатов можно достичь, если взять лучший чай в сауну или приготовить его самостоятельно по своему вкусу.

Какие виды чая лучше выбирать для бани: от черного и зеленого до травяного

В сауне и после бани пить чай советуют даже врачи. Но выбор должен быть правильным. В бане обычно употребляют:

  • потогонные чаи с листьями малины, липы, черной смородины;
  • поливитаминные — с плодами шиповника;
  • универсальные — с сушеными ягодами ежевики и клюквы.

Важно знать! Перечисленные чаи заваривают между посещениям парилки во время отдыха от горячих банных процедур.

До первого захода в сауну рекомендуется заваривать мочегонные и потогонные чаи с листьями малины, липы, тонизирующие напитки с жасмином. После парилки употребляют напитки с мелиссой, мятой, зверобоем и душицей. Травяные и ягодные чаи — самые популярные для любителей бани. За основу можно брать зеленые или черные сорта. Приведем пару примеров:

  1. Зеленый чай можно выпивать между заходами в парилку. Он отлично выводит токсины, усиливает отток лимфы, нейтрализует воспалительные процессы в организме. Добавьте в него несколько капель натурального меда или свежий корень имбиря, чтобы ощутить бодрость, прилив сил, укрепить иммунитет.
  2. Черный чай бодрит, усиливает потоотделение, тонизирует, но без негативного воздействия на сосуды. Он прекрасно борется с сонливостью. Этот чай хорош перед баней. Но добавки в виде мяты и мелиссы меняют его свойства. Он становится лучшим чаем после бани для расслабления организма.

Важно знать! В бане нельзя пить ледяные и газированные напитки. Крепкий черный без добавок тоже во время процедур употреблять не следует.

Как правильно пить чай в бане: режим и общие рекомендации специалиста

Какой чай лучше пить после бани, до нее и во время процедур — с этими вопросами мы разобрались. Теперь расскажем о правильном режиме чаепития и дадим несколько полезных советов:

  • температура напитка должна варьироваться в диапазоне от +25 до +60 градусов Цельсия — не пейте кипяток в бане;
  • допустимый объем жидкости за час — до 400 мл для взрослого человека;
  • лучше пить небольшими порциями и глотками, но чаще для восстановления водного баланса;
  • от сладкого питья нужно отказаться.

Чай рекомендуется пить за полчаса до захода в парилку, через 20 минут после посещения бани. За это время организм немного остывает, охлаждается. Полезное действие усиливается.

Самые популярные рецепты чая для бани: выбирайте свой вариант

Рецептов «банных» чаев очень много. Подготовили для вас лучшие способы приготовления полезных напитков:

  • Душистый чай — залейте несколько листочков мяты, щепотку корицы и тмина ½ литра кипятка, подержите на небольшом огне 20 минут. Добавьте пару чайных ложек черного чая, дайте настояться в течение пяти минут.
  • Мятный чай — возьмите любимый черный листовой чай, добавьте несколько листочков мяты, залейте кипятком, дайте настояться десять минут. Можно дополнить композицию несколькими каплями лимона.

Какой чай пить после бани, во время процедур и до захода в парилку? Употребляйте травяные и ягодные напитки, обогащенные витаминами, микроэлементами, антиоксидантами. Откажитесь от алкоголя и соблюдайте рекомендации эксперта!